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掌控肌肉-光炎1.txt简介
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正文
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初得系统
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在浙、J理工大学的一间男生宿舍，伴随着充满节奏感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上努力的做着腹肌撕裂者X。
刚做完一组脚踏车运动，肖继就感觉到腰和下背部那传来一阵强烈的酸痛感，不得不休息一下。虽然是锻炼腹肌的动作，但往往腹肌还没感到疲劳，腰肌就先撑不住了，也不知道是因为动作不够标准还是腰肌本来就弱。
肖继做腹肌撕裂者X的时间其实也不短了，从高考完开始，到现在都大二了。只不过和大多数人一样，健身都只有三分钟热度，认认真真锻炼了大半个月，然后一下子又休息了好几个月，所以一直都没什么明显效果。
更可悲的是，因为饮食不规律，导致了体重大幅增加，一下子爆增10多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤偏胖了，于是练习腹肌还没以前做的好。虽然从来没有一次准时的做完一整套动作，但是以前做得还是比较接近的，而现在有些动作只能做到一半的次数就不行了。
“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部如排气箱般剧烈喘息，过了一会，